-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨素芳 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
呼吸科
-
跑步久了出现缺氧呼吸困难，可能与心肺功能不足、运动强度过大、呼吸方式不当、贫血、气道疾病等有关。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2017-12-20 05:27
1.心肺功能较弱：长期缺乏锻炼或本身心肺功能欠佳，突然进行长时间跑步易出现此情况。建议循序渐进增加运动强度，进行心肺功能训练，如游泳、骑自行车等。
2.运动强度过大：超出身体承受范围。应根据自身状况制定合理的运动计划，逐渐增加跑步时长和速度。
3.呼吸方式有误：未掌握正确的呼吸节奏。可尝试通过鼻子吸气、嘴巴呼气，保持有规律的呼吸频率。
4.贫血因素：血红蛋白不足，影响氧气运输。需就医检查，明确贫血类型，如缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁等。
5.气道疾病：如哮喘等。及时就医，明确诊断，遵医嘱使用药物，如沙丁胺醇气雾剂等。
总之，跑步久了出现缺氧呼吸困难，要重视并查找原因。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
肺衰竭有哪些症状及治疗方法？
中医怎样缓解布洛芬混悬液的副作用
哪4种方法可有效降低慢阻肺发病几率？
肺不张最佳治疗时间为何如此关键？
哮喘反复发作，孟鲁司特钠颗粒能解决吗？
感冒忽冷忽热的3个原因是什么？
老年流感病人有哪些饮食误区及正确食物推荐？
政策法规与社区支持如何助力感冒发热防治？
头孢与感冒药联用是助力还是危机？
职场人为何易患支气管炎？如何应对？
感冒咳嗽时橙子怎么吃有助于康复？
可穿戴设备如何监测老年人咳嗽老不好情况？
感冒咳嗽时不可错过的营养蔬菜有哪些？
运动如何助力快速缓解感冒喉咙痛？
四季如何调养告别感冒前兆喉咙痛？
肺结核病情好转有哪5个迹象？
女友感冒，如何用中医智慧安慰并缓解症状？
咳嗽期间是否可以喝白酒？
如何有效调节流清鼻涕带来的心理压力
如何通过营养搭配改善喉咙痒干咳症状？