你好：如果患有乳腺增生是最常见的一种乳腺疾病，又叫乳腺囊性增生症。绝大部份可以用非手术治疗用乳罩托起乳房中药疏肝理气及调和等方法可缓解疼痛绝经前期疼痛，近年来应用维生素E治疗亦有缓解疼痛的作用对病灶局限于乳房一部份月经后仍有明显肿块者也可应用手术治疗。祝早日康复！

19 岁检查出乳腺增生，仅注意饮食通常是基础措施，但不一定足够。还需综合考虑情绪、作息、内分泌、遗传等因素。 1. 情绪：长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能影响乳腺增生的恢复，应保持心情舒畅。 2. 作息：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于维持内分泌平衡。 3. 内分泌：体内激素水平失衡是乳腺增生的重要原因，必要时需检查激素水平。 4. 遗传：部分乳腺增生可能与遗传有关，若家族中有相关病史，更应重视。 5. 运动：适度运动可增强体质，促进血液循环，对缓解乳腺增生有一定帮助。 总之，19 岁乳腺增生患者仅注意饮食是不够的，要综合调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，19岁的年龄，之前去医院检查乳腺增生，考虑与饮食结构不合理，如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌有关，所以医生说注意饮食建议你尽量避免油腻，油炸，辛辣刺激性食物，多运动，勿生气，保持心情舒畅。