晚上睡觉失眠多梦且晨起困倦是何因_即问即答

2024-10-31 14:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

为什么晚上睡觉总是失眠，而且做的梦清清楚楚第二天早上起来就感觉好困是怎么回事呢

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

晚上睡觉失眠多梦且晨起困倦，可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病影响、药物副作用等导致。 1.心理因素：精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会使大脑一直处于兴奋状态，难以进入良好的睡眠。 2.环境因素：噪音过大、光线过强、温度不适宜等睡眠环境不佳，容易影响睡眠质量。 3.生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动等，都可能导致失眠多梦。 4.疾病影响：患有神经衰弱、甲状腺功能亢进、高血压等疾病，可能影响睡眠。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等，可能产生影响睡眠的副作用。总之，出现晚上失眠多梦且晨起困倦的情况，需要综合考虑多种因素。如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境。
2024-10-31 16:14

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