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回答1
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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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怀孕中期血糖偏高需要重视，降血糖食谱应注重食物选择、搭配、烹饪方式等。包括控制主食量、增加蔬菜摄入、选择低升糖水果、保证蛋白质摄入、合理安排餐次。 1. 控制主食量：减少精白米面，适量增加粗粮，如糙米、燕麦、玉米等。 2. 增加蔬菜摄入：多吃绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜，以及瓜茄类蔬菜，如黄瓜、茄子。 3. 选择低升糖水果：如苹果、梨、柚子，控制量在 200 克以内。 4. 保证蛋白质摄入：优先选择优质蛋白，如瘦肉、鱼虾、蛋类、奶类、豆类。 5. 合理安排餐次：少量多餐，可将三餐分为五到六餐。 6. 注意烹饪方式：少用油炸、油煎，多采用清蒸、水煮。 总之，孕期降血糖食谱需要综合考虑多种因素，合理搭配食物。同时，要密切监测血糖，如有必要，及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-29 22:53
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