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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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富含维生素D的食物有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、鱼肝油等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2017-12-21 01:29
1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼，其维生素D含量丰富。
2.蛋类：蛋黄中含有一定量的维生素D。
3.乳制品：牛奶、奶酪等是维生素D的良好来源。
4.蘑菇：经过紫外线照射的蘑菇能产生维生素D。
5.鱼肝油：富含大量的维生素D。
日常饮食中合理搭配这些食物，有助于补充维生素D。
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