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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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经常晚上看书导致眼部疲劳或视力下降时，眨眼有一定的缓解作用，但效果有限。还可通过休息、按摩、热敷、使用滴眼液、调整用眼习惯等来改善。 1.休息：让眼睛得到充分的放松，避免长时间连续用眼，每隔一段时间眺望远方或闭目养神。 2.按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等，促进眼部血液循环。 3.热敷：用温热的毛巾敷在眼部，能改善眼周代谢，缓解疲劳。 4.使用滴眼液：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，可滋润眼睛。 5.调整用眼习惯：保持良好的坐姿和阅读距离，控制光线强度和环境亮度。 总之，眼部疲劳和视力下降需要综合多种方法来缓解和改善。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。
2024-11-01 02:16
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