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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种原因引起，如心理因素、环境因素、疾病因素、药物因素和生活习惯等。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪可能导致大脑神经兴奋，难以入睡。可通过心理咨询、放松训练等来缓解。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠。改善睡眠环境，如保持安静、黑暗和适宜的温度能有所帮助。 3.疾病因素：患有神经衰弱、甲状腺功能亢进等疾病可能引起失眠。需针对具体疾病进行治疗，如神经衰弱可使用谷维素片、维生素 B1 片等；甲亢可能需要使用甲巯咪唑片等。 4.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠。若因药物导致，需咨询医生调整用药。 5.生活习惯：睡前使用电子设备、晚餐过饱或过晚、缺乏运动等不良习惯也会造成失眠。养成良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、睡前避免使用电子设备等。 总之，失眠的原因较为复杂。若长期失眠，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下采取合适的治疗方法。同时，要保持良好的心态和生活习惯。
2024-10-31 16:22
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