经常干重活导致腰痛，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰椎滑脱、腰部筋膜炎等原因引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。 1.腰肌劳损：长期重体力劳动使腰部肌肉持续紧张，产生损伤。治疗以休息、热敷、按摩为主，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出：重活时腰部压力增加，椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。症状轻者卧床休息、牵引治疗，疼痛明显时使用塞来昔布、依托考昔等药物，严重者可能需要手术。 3.腰椎小关节紊乱：腰部活动不当导致小关节错位。通过手法复位、卧床休息可改善，必要时服用止痛药物如洛索洛芬钠。 4.腰椎滑脱：腰椎结构不稳定，椎体向前或向后移位。轻度滑脱以卧床休息、佩戴腰围为主，严重时需手术固定。 5.腰部筋膜炎：劳累后筋膜发生无菌性炎症。可通过热疗、针灸等物理治疗，配合服用美洛昔康、尼美舒利等药物。 经常干重活后腰痛应重视，及时休息，避免病情加重。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。

您好,根据你的描述，你这种情况可能是腰肌劳勋引起的症状. 建议你可以理疗，推拿或贴敷膏药缓解不适感，也可以去医院拍个腰椎片子看看.希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。