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回答1
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罗明 副主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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人身上湿气重，多与环境、饮食、作息、体质、疾病等有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2017-12-22 18:59
1.环境：长期处于潮湿环境易致湿气入侵，应改善居住环境，保持通风干燥。
2.饮食：偏好生冷、油腻食物会加重湿气，要均衡饮食，多吃健脾祛湿的食物，如薏米、芡实等。
3.作息：经常熬夜损伤脾胃，影响湿气排出，需规律作息，保证充足睡眠。
4.体质：部分人体质虚弱，脾胃功能差，易生湿气，可通过运动增强体质。
5.疾病：某些疾病如慢性肠胃炎可能导致湿气内生，需积极治疗原发疾病。
湿气重的调理需要综合多方面，长期坚持，必要时可寻求中医帮助。
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就医问药
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