经常腰酸且注意力不集中，可能是由多种原因引起的，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾虚、泌尿系统疾病、精神心理因素等。肾宝片对于部分由肾虚引起的症状可能有一定的帮助，但不能一概而论。 1. 腰肌劳损：长时间的腰部肌肉紧张或损伤可导致。主要表现为腰部酸痛，劳累后加重。治疗以休息、物理治疗（如热敷、按摩）为主。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根。常有腰痛伴下肢放射痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠）等，严重者可能需要手术。 3. 肾虚：分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚常有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热等；肾阳虚常有腰膝冷痛、畏寒肢冷等。可通过中药调理，如六味地黄丸（肾阴虚）、金匮肾气丸（肾阳虚）。 4. 泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等。肾结石可能引起腰部绞痛，伴有血尿；肾盂肾炎常有腰痛、发热等。需根据具体疾病进行治疗，如抗感染、排石等。 5. 精神心理因素：长期精神紧张、焦虑等也可能导致。需调整心态，必要时进行心理治疗。 经常腰酸且注意力不集中，不应盲目服用肾宝片，应先明确原因。建议及时就医，进行相关检查（如腰椎 CT、泌尿系统超声等），以便采取针对性的治疗措施。