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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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晚上睡不着觉的原因通常有心理因素、生活习惯、身体不适、环境影响和疾病因素等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2019-12-02 15:39
1.心理因素：如压力大、紧张焦虑，会导致大脑兴奋难以入睡。
2.生活习惯：睡前剧烈运动、喝茶或咖啡，影响睡眠节律。
3.身体不适：头痛、发热、咳嗽等身体症状会干扰睡眠。
4.环境影响：噪音大、光线强、温度不适的睡眠环境不利于入睡。
5.疾病因素：如神经衰弱、抑郁症等精神疾病，也会引起失眠。
如果长期失眠严重影响生活，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好：需少吃海鲜、动物内脏等食品。希望能帮到您！在线订购热线：400-045-6799
2017-12-23 22:01
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