氨基酸和维生素的服用时间有讲究吗？B 族维生素适合睡前吃吗？_即问即答

2024-10-31 14:19 点击扫描二维码更精彩

问题：

氨基酸、维生素之类的都是饭后吃吗？B族维生素睡前吃比较好吗？

回答1
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许宗彦主治医师

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氨基酸和维生素的服用时间有一定的规律，需要根据具体情况而定。包括药物特性、个人身体状况、饮食搭配、疾病因素、药物相互作用等。 1.药物特性：不同的氨基酸和维生素具有不同的化学性质和吸收特点。例如，脂溶性维生素（如维生素 A、D、E、K）通常随餐服用吸收较好；水溶性维生素（如维生素 B 族、维生素 C）在饭后服用更利于吸收。 2.个人身体状况：如果存在胃肠道疾病，可能需要调整服用时间，以减少对胃肠道的刺激。 3.饮食搭配：某些食物可能会影响维生素和氨基酸的吸收，如富含钙的食物可能会影响铁的吸收。 4.疾病因素：患有特定疾病时，服用时间可能有所不同。比如糖尿病患者，服用某些维生素可能需要避开血糖高峰时段。 5.药物相互作用：同时服用多种药物时，要考虑相互作用对服用时间的影响。总之，氨基酸和维生素的服用时间并非固定不变，需要综合多种因素来决定。在服用前，最好咨询医生或药师，以确保达到最佳的补充效果。
2024-11-01 07:31

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