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王庆松 医师
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多种维生素和钙镁片通常可以同时服用，但可能存在一定相互影响，如吸收效率、代谢负担等。需要综合考虑个体差异、服用剂量、饮食搭配等。 1. 吸收机制：多种维生素中的某些成分可能影响钙镁的吸收，例如维生素 D 有助于钙吸收，而过量的维生素 C 可能影响钙的利用。 2. 代谢负担：同时服用过多的营养素补充剂可能增加肝肾代谢负担。 3. 个体差异：不同人的身体状况和代谢能力不同，对同时服用的反应也有所差异。 4. 服用剂量：遵循推荐剂量服用很重要，过量服用可能导致不良反应。 5. 饮食搭配：饮食中的某些成分也可能与补充剂相互作用，影响吸收效果。 总之，在一般情况下，多种维生素和钙镁片可以同时服用，但要注意上述因素，必要时咨询医生或营养师，以确保安全有效地补充营养。
2024-11-01 08:27
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