睡不着易醒，阿普唑仑片和佐匹克隆片如何选？
2024-10-31 16:28
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你好！我睡不着觉，在医院检查过了，没什么事可就是睡不着，也容易醒。吃阿普唑仑片好还是佐匹克隆片好呢？匹克隆片吃了一片睡了两天，之后就不管用了，还会头昏。
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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睡不着且容易醒是常见的睡眠障碍表现，可能由心理、生理、环境、生活习惯、疾病等多种因素引起。选择助眠药物需综合考虑个体情况，阿普唑仑片和佐匹克隆片各有特点，不能简单说哪个更好。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能导致睡眠问题。可通过心理咨询、放松训练如深呼吸、冥想等改善。 2.生理因素：身体疼痛、激素水平变化等会影响睡眠。如疼痛可在医生指导下使用止痛药物，激素问题需针对性调节。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等。改善环境，保持安静、黑暗、适宜温度的睡眠环境。 4.生活习惯：睡前使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等。养成规律作息，睡前避免这些行为。 5.疾病因素：如神经衰弱、抑郁症等。针对具体疾病进行治疗，可能会用到舍曲林、氟西汀等药物。 睡眠问题的改善需要综合调理，药物只是辅助手段。在选择助眠药物时，务必在医生指导下进行，同时积极寻找并解决导致睡眠问题的根本原因。
2024-10-31 21:56
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