轻微贫血和缺钙吃哪种维生素好_即问即答

即问即答

轻微贫血和缺钙吃哪种维生素好

2024-10-31 15:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

你好，请问一下，我有轻微贫血跟缺钙??要吃什么维生素比较好

回答1
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肖起涛主治医师

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内科

轻微贫血和缺钙时，可适当补充维生素 C、维生素 D 等，同时饮食调理也很重要，包括摄入富含铁、钙的食物，必要时使用药物治疗。 1. 维生素 C：能促进铁的吸收，改善缺铁性贫血。常见的富含维生素 C 的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。 2. 维生素 D：有助于钙的吸收和利用。可通过晒太阳、食用蛋黄、鱼肝油等补充。 3. 饮食调理：多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等；多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。 4. 药物治疗：如果饮食调整效果不佳，可在医生指导下服用补铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等；补钙可选择碳酸钙、葡萄糖酸钙等。但用药需遵医嘱。 5. 定期复查：补充一段时间后，应复查血常规和血钙水平，以了解恢复情况。总之，对于轻微贫血和缺钙，综合采取补充维生素、饮食调整和必要的药物治疗，并定期复查，有助于改善状况。
2024-10-31 18:18

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