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孟庆福 医师
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练舞蹈后腰部用力疼痛，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、腰肌劳损等原因造成。 1. 肌肉拉伤：舞蹈中的剧烈动作可能导致腰部肌肉过度拉伸或收缩，引起肌肉纤维的损伤，从而产生疼痛。 2. 韧带损伤：腰部的韧带在舞蹈动作中承受较大力量，可能出现部分撕裂或拉伤，引发疼痛。 3. 腰椎小关节紊乱：不恰当的动作使腰椎小关节发生错位，刺激周围神经，导致疼痛。 4. 腰椎间盘突出：长期的舞蹈训练可能加重腰椎间盘的压力，使其突出，压迫神经根，引起腰部疼痛，并可能伴有下肢放射痛。 5. 腰肌劳损：反复的腰部活动，使腰肌长期处于紧张状态，容易造成慢性劳损，出现疼痛。 如果腰部疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的骨科就诊，进行相关检查，如 X 线、CT 等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在疼痛缓解前应避免剧烈运动，注意休息。
2024-10-30 20:23
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