血压不稳定且偏高，伴有心累烦躁，可能与不良生活方式、精神心理因素、药物使用不当、疾病影响、遗传因素等有关。 1. 不良生活方式：高盐高脂饮食、长期酗酒、吸烟、缺乏运动、作息不规律等，都可能导致血压波动。应调整饮食，减少盐和脂肪摄入，戒烟戒酒，适量运动，保证充足睡眠。 2. 精神心理因素：长期紧张、焦虑、压力大，会影响神经内分泌系统，引起血压异常。要学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 3. 药物使用不当：未按时按量服用降压药，或自行增减药量，会使血压控制不佳。务必遵医嘱规律用药。 4. 疾病影响：如肾脏疾病、内分泌疾病（如甲亢）等，会影响血压。需治疗原发疾病，控制病情。 5. 遗传因素：如果家族中有高血压患者，自身患病风险增加。需要更注重生活方式的调整和定期监测血压。 血压不稳定对健康危害较大，应重视并积极采取措施。建议定期测量血压，若血压持续不稳定或出现明显不适，及时到正规医院心内科就诊，以便明确原因，制定合适的治疗方案。

你好， 出现这种情况血压波动较大，需要注意继发性高血压引起的可能，也要注意心功能不全及情绪波动等引起可能，出现这种情况需要动态血压检查确诊治疗，请在心血管内科医生指导下诊断治疗。