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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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手淫难以戒除并导致记忆力和注意力下降，可能与心理依赖、不良习惯、激素水平、生活方式、认知偏差等有关。 1.心理依赖：对手淫产生过度的心理依赖，需通过心理调节，如培养新的兴趣爱好来转移注意力。 2.不良习惯：长期固定的手淫时间和环境形成习惯，可尝试改变生活规律，打破这种惯性。 3.激素水平：青春期激素波动大，可能影响性冲动，必要时可检查激素水平。 4.生活方式：缺乏运动、睡眠不足等不良生活方式也会加重症状，应增加运动，保证充足睡眠。 5.认知偏差：对性和手淫存在错误认知，可通过学习正确的性知识来纠正。 总之，要认识到戒除手淫需要一定的时间和毅力，逐步调整生活习惯和心态，如有必要，可寻求专业医生的帮助。
2024-10-31 03:51
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