-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘立帆 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
-
肌肉紧绷对瘦身有一定作用，但多久能瘦下来因人而异，受多种因素影响，包括运动方式、饮食控制、基础代谢率、个人体质、初始体重等。 1.运动方式：不同的运动类型和强度对瘦身效果影响不同。如高强度的力量训练结合有氧运动，能更有效地燃烧脂肪和塑造肌肉线条；而单纯的低强度肌肉紧绷运动，效果可能相对较弱。 2.饮食控制：合理控制热量摄入，均衡饮食，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄取，对瘦身至关重要。 3.基础代谢率：基础代谢率高的人，在相同运动和饮食条件下，瘦身速度可能更快。 4.个人体质：有些人的身体对运动和饮食的反应更敏感，瘦身效果会更明显。 5.初始体重：体重基数较大的人，瘦身初期可能较为明显，但随着体重下降，瘦身速度可能会减缓。 总之，要实现瘦身目标，不能单纯依靠肌肉紧绷，而应综合考虑多种因素，制定科学合理的运动和饮食计划，并持之以恒。
2024-10-31 10:55
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
