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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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骨肽片在一定程度上有助于骨骼健康，但不能单纯地将其视为补钙的主要手段。影响人体钙吸收和利用的因素众多，包括饮食、维生素 D 水平、激素调节、运动量以及年龄等。 1. 饮食：合理的饮食对于钙的摄入至关重要。富含钙的食物如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等是钙的良好来源。 2. 维生素 D 水平：维生素 D 能促进肠道对钙的吸收。可通过晒太阳、食用富含维生素 D 的食物如蛋黄、鱼肝油等补充。 3. 激素调节：甲状旁腺激素、降钙素等激素对钙的代谢起着调节作用。 4. 运动量：适当的运动有助于维持骨骼强度，促进钙在骨骼中的沉积。 5. 年龄：随着年龄增长，人体对钙的吸收能力下降，骨密度逐渐降低。 总之，骨肽片有其一定的作用，但要实现良好的补钙效果，需综合考虑多种因素。保持均衡饮食、适当运动、关注维生素 D 水平等都很重要。如有补钙需求，建议先咨询医生，以获得个性化的建议。
2024-10-31 23:30
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