睡眠不好，玖卫九味镇心颗粒价格及购买渠道_即问即答

2024-10-31 15:23 点击扫描二维码更精彩

问题：

你好，近来睡眠不好，请问，玖卫九味镇心颗粒多少钱能买到呢？在哪里购买便宜呢？

回答1
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孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

睡眠不好是常见的健康问题，玖卫九味镇心颗粒是一种可能的治疗药物。其价格因地区、渠道等有所差异。购买时需注意正规性。同时，改善睡眠还可从生活习惯、心理调节、饮食调整、适当运动和中医调理等方面着手。 1.生活习惯：保持规律的作息时间，每天定时上床睡觉和起床，创建安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 2.心理调节：学会放松，减轻压力，如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式。 3.饮食调整：避免晚餐过饱或过油腻，减少咖啡、茶等刺激性饮品的摄入。 4.适当运动：白天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，但避免在临近睡觉时间剧烈运动。 5.中医调理：可以尝试按摩穴位，如涌泉穴、神门穴等，或者服用一些具有安神作用的中药，如酸枣仁、百合等，但需在医生指导下使用。总之，改善睡眠需要综合多种方法，不能单纯依赖药物。如果睡眠问题严重，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案。
2024-11-01 03:09

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