年轻人能否食用补充矿物质的相关产品？_即问即答

2024-10-31 15:23 点击扫描二维码更精彩

问题：

想问下医师，听说善存银片是补充矿物质的，年轻人能吃吗？

回答1
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

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内科

年轻人是否能食用补充矿物质的产品，需要综合考虑多个因素，如个人饮食状况、身体需求、健康状况、运动情况以及遗传因素等。 1. 个人饮食状况：如果日常饮食均衡，摄入了丰富的蔬菜、水果、肉类、蛋类等，可能无需额外补充矿物质。反之，若饮食结构单一，可能有补充的必要。 2. 身体需求：处于特殊生理时期，如生长发育高峰期、大量运动后，身体对矿物质的需求增加，可考虑适当补充。 3. 健康状况：存在某些疾病导致矿物质吸收不良或流失过多，如慢性腹泻、肾脏疾病等，应在医生指导下补充。 4. 运动情况：高强度运动或长期从事体力劳动，会增加矿物质的消耗，可根据自身情况补充。 5. 遗传因素：部分人可能由于遗传原因，对某些矿物质的吸收或代谢存在差异，需要评估是否补充。总之，年轻人能否食用补充矿物质的产品不能一概而论，应综合自身情况判断。如有疑虑，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议。
2024-10-31 22:22

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