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回答1
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陈华林 副主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
肿瘤中心一区
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预防乳腺癌可从生活习惯、饮食、运动、情绪、定期检查等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2017-12-31 04:46
1.生活习惯:保持规律作息,避免熬夜,戒烟限酒。
2.饮食:减少高脂肪、高热量食物摄入,多吃蔬菜水果。
3.运动:每周进行适量的有氧运动,如快走、游泳等。
4.情绪:学会调节压力,保持心情舒畅,避免长期焦虑抑郁。
5.定期检查:每年进行乳腺超声或钼靶检查,早发现早治疗。
预防乳腺癌需要长期坚持良好的生活方式,并重视定期检查。
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