晚上10点睡但困意少易受影响咋回事_即问即答

即问即答

晚上10点睡但困意少易受影响咋回事

2018-02-01 07:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上10点睡但困意少易受影响咋回事

回答1
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杜宝新主任医师

广东省中医院

三级甲等

脑病一科

晚上10点睡但困意少易受影响，可能是心理、环境、疾病、生活习惯、饮食等因素所致。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.心理：压力大、焦虑等不良情绪可能影响睡眠。
2.环境：噪音、光线过强等不适环境干扰睡眠。
3.疾病：神经衰弱、植物神经功能紊乱等会导致睡眠问题。
4.生活习惯：白天睡眠过多、睡前运动过度等。
5.饮食：晚餐过饱、过晚进食等影响睡眠。
要改善这种情况，需调整心态，营造良好睡眠环境，养成规律作息和健康饮食习惯。如仍无改善，应及时就医。
2018-02-01 09:15

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回答2
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晋波主治医师

忻州男科医院

其他

综合二科

现在的情况，考虑为失眠，主要考虑为心理负担过重、压力过大引起的，也考虑为神经衰弱等因素引起的，可以去医院检查，要注意休息。
2018-02-01 07:41

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回答3
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耿入峰医师

张家口市第五医院

二级

内科

你好，你的这种情况考虑和精神紧张，过度焦虑有关系，你需要放松心情，不要想得太多，可以适当服用镇静抗焦虑药物治疗，白天适当运动锻炼。
2018-02-01 09:07

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