骨关节炎患者怎样选择合适运动_即问即答

即问即答

骨关节炎患者怎样选择合适运动

2017-12-31 12:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

骨关节炎患者怎样选择合适运动

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

廖泽涛副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

风湿免疫科

骨关节炎患者运动需谨慎，要考虑关节负担、运动强度、频率、时长和个人身体状况等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.关节负担：选择对关节压力小的运动，如游泳、骑自行车。
2.运动强度：以不引起疼痛加重为度，如慢走、瑜伽。
3.运动频率：每周3-5次为宜。
4.运动时长：每次30分钟左右。
5.个人身体状况：病情较重时应减少运动，病情稳定可适当增加。
骨关节炎患者运动要循序渐进，如有不适及时停止并就医。
2017-12-31 12:32

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