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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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减肥成功后不反弹的时间受多种因素影响，如减肥方式、饮食习惯、运动量、基础代谢率、个人体质等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-01-01 10:11
1.减肥方式：健康的减肥方式如均衡饮食结合适量运动，更利于维持体重。
2.饮食习惯：避免暴饮暴食，控制高热量食物摄入，规律进食有助于保持。
3.运动量：保持一定的运动量，促进能量消耗，可预防体重反弹。
4.基础代谢率：代谢率较高者，相对更不易反弹。
5.个人体质：有些人天生代谢较好，减肥成果易维持。
总之，减肥成功后能否不反弹及维持时间因人而异，需长期保持良好的生活习惯。
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