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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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?服用汤臣倍健维生素B族片期间要注意以下内容:
2018-01-01 12:04
1、因为维生素B族属水溶维生素,多余的维生素B族不会贮藏于体内,而会完全排出体外,因此必须每天补充维生素B族。
2、维生素B族之间有协同作用,也就是说,一次摄取全部B族维生素,要比分别摄取效果更好。
3、在日常生活中的不良饮食习惯,会造成B族维生素流失,如食用精米及过分焖、煎、炸、煲等烹调手段。
意见建议:维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜等。小米含很多的维生素B2。
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