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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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腰椎间盘突出患者跑步的益处因病情阶段而异，包括恢复期和急性发作期，还涉及跑步注意事项等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2018-01-02 10:28
1.恢复期：病情稳定，疼痛减轻，适当跑步可加强心肺功能，锻炼腰背肌力量，减轻腰椎负荷，但要注意热身、姿势和速度。
2.急性发作期：腰痛腿痛剧烈，不建议跑步，应以休息为主，配合药物和物理疗法，如舒筋活血片、大活络丸、腰痛宁胶囊等。
3.跑步好处：增强体质，控制体重，改善健康状况。
4.跑步风险：姿势不当或过度可能加重腰部损伤。
5.注意事项：跑步前热身，避免弯腰，必要时佩戴护腰，还可配合核心肌群锻炼。
腰椎间盘突出患者能否跑步需根据病情判断，同时注意科学合理运动。
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