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孟庆福 医师
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骑车摔倒手挫伤后，可通过饮食促进恢复，包括摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，以及必要时服用一些药物。 1.蛋白质类食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能为身体修复损伤提供必要的原料。 2.维生素丰富的食物：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，富含维生素 C 和维生素 E，有助于提高身体的抗氧化能力，促进伤口愈合。 3.富含矿物质的食物：像瘦肉、坚果等，其中的锌、铁等矿物质对伤口愈合有积极作用。 4.活血化瘀的食物：例如山楂，能促进血液循环，减轻挫伤部位的淤血。 5.药物治疗：如果挫伤较严重，可在医生指导下服用一些药物，如三七伤药片、活血止痛胶囊、云南白药胶囊等，有助于消肿止痛、活血化瘀。但一定要遵医嘱用药。 总之，手挫伤后要注意饮食均衡，多摄入有益的食物。同时，密切观察伤口情况，如有异常，及时就医。
2024-11-01 09:54
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