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尹君 医师
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耳鼻喉科
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多吃蔬菜水果对预防牙龈出血有一定帮助，这主要是因为蔬菜水果中的维生素能改善牙龈健康。此外，牙龈出血还可能与口腔卫生、全身性疾病、刷牙方式、牙结石、牙周炎等有关。 1.维生素：蔬菜水果富含的维生素 C、维生素 K 等有助于增强血管弹性，促进凝血，减少牙龈出血。如橙子、草莓、菠菜等。 2.口腔卫生：不认真刷牙、饭后不漱口等不良口腔卫生习惯易导致牙菌斑堆积，刺激牙龈引发出血。应早晚正确刷牙，使用牙线。 3.全身性疾病：一些全身性疾病如白血病、血小板减少性紫癜等，会影响凝血功能，导致牙龈易出血。需要治疗原发疾病。 4.刷牙方式：刷牙用力过猛或方法不正确，可能损伤牙龈，造成出血。应学习正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。 5.牙结石、牙周炎：牙结石刺激牙龈，牙周炎导致牙龈炎症，都会引起出血。需要定期洗牙，治疗牙周炎。 总之，预防牙龈出血需要综合考虑多种因素，保持良好的口腔卫生习惯，均衡饮食，多吃蔬菜水果，如有频繁的牙龈出血，应及时就医查明原因。
2024-10-31 21:19
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