20 岁因学习压力大失眠，地西泮半片无效，能否加量及长期用，去哪买
2024-10-31 14:17
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20岁，失眠，可能是学习压力太大，邻近3点4点才能睡着，天亮必醒，一天的睡眠量也就34个小时不到，各种调节也做过地西泮也吃过一次，半片，感觉作用不大，需不需要加大计量，另外药是我奶奶的，如果要长期服用，需要到哪去买
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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20 岁因学习压力大导致失眠，服用半片地西泮效果不佳。这种情况不建议自行加大剂量或长期服用，也不建议私自使用他人的药物。地西泮属于处方药，需要医生评估后开具。引起失眠的原因多样，如心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素等。治疗失眠应综合考虑，包括调整生活方式、心理治疗、药物治疗等。 1.心理因素：学习压力大易导致焦虑、紧张，影响睡眠。应学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠。要创造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3.生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等都可能导致失眠。应养成良好的生活习惯，睡前避免这些行为，保持规律作息。 4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、抑郁症等也会引起失眠。若怀疑有疾病，需及时就医检查。 5.药物治疗：除地西泮外，还可在医生指导下使用唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆等药物，但需严格遵医嘱。 总之，失眠的治疗需要综合考虑多方面因素，不能单纯依赖药物。建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的心态和生活习惯，以改善睡眠质量。
2024-10-31 19:51
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