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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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减肥餐对减肥有一定作用,但能否快速减肥受多种因素影响,包括饮食搭配、个人体质、运动量、基础代谢率、减肥餐的持续性等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
2018-01-05 14:02
1.饮食搭配:合理的减肥餐应包含适量蛋白质、蔬果和优质碳水。如鸡胸肉、西兰花、苹果、燕麦等。
2.个人体质:不同体质对减肥餐的反应不同,代谢快的可能效果较好。
3.运动量:配合适量运动,如慢跑、游泳等,能增强减肥效果。
4.基础代谢率:基础代谢率高的人,减肥餐的作用可能更明显。
5.减肥餐的持续性:长期坚持科学的减肥餐计划,才更有可能快速减肥。
总之,减肥餐是减肥的辅助手段,综合多种因素并持之以恒,才有望实现快速减肥。
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