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减肥餐能否实现快速减肥?

减肥餐能否实现快速减肥?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孙诗博 主治医师

    惠州市中心人民医院

    三级甲等

    营养科

    减肥餐对减肥有一定作用,但能否快速减肥受多种因素影响,包括饮食搭配、个人体质、运动量、基础代谢率、减肥餐的持续性等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
    1.饮食搭配:合理的减肥餐应包含适量蛋白质、蔬果和优质碳水。如鸡胸肉、西兰花、苹果、燕麦等。
    2.个人体质:不同体质对减肥餐的反应不同,代谢快的可能效果较好。
    3.运动量:配合适量运动,如慢跑、游泳等,能增强减肥效果。
    4.基础代谢率:基础代谢率高的人,减肥餐的作用可能更明显。
    5.减肥餐的持续性:长期坚持科学的减肥餐计划,才更有可能快速减肥。
    总之,减肥餐是减肥的辅助手段,综合多种因素并持之以恒,才有望实现快速减肥。

    2018-01-05 14:02
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擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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