因老公出轨致睡眠差、胡思乱想、浑身疼，如何改善？
2024-10-30 16:29
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我睡眠不好，整天胡思乱想，感觉浑身疼痛，就是因为老公出轨了，我为了孩子忍了下来，可心里还是恨他，无法原谅，过不去这个坎
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回答1
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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睡眠不好、胡思乱想、浑身疼痛可能由心理应激、神经功能紊乱、内分泌失调、肌肉紧张以及潜在的精神心理问题等引起。 1.心理应激：遭遇重大生活事件如老公出轨，产生不良情绪，影响睡眠和身体感受。可通过心理咨询、与亲友倾诉来缓解。 2.神经功能紊乱：不良情绪刺激导致神经功能失调。建议适当运动，规律作息，必要时服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 3.内分泌失调：情绪波动可能影响内分泌系统。要保持良好心态，均衡饮食，严重时需就医检查激素水平。 4.肌肉紧张：长期情绪不佳易使肌肉处于紧张状态。可进行按摩、热敷，放松肌肉。 5.潜在的精神心理问题：若情况严重，不排除出现焦虑、抑郁等。需专业评估，必要时使用舍曲林、帕罗西汀等药物治疗。 总之，要重视自身的身心状况，积极采取措施调整。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-10-30 19:16
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