哪些食物富含黄体酮？_即问即答

即问即答

哪些食物富含黄体酮？

2024-10-31 15:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：黄体功能不足

问题：

我想了解一下，吃什么食物富含有黄体酮？

回答1
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史东岳

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富含黄体酮的食物有不少，如豆类、坚果、水果、蔬菜、肉类等。 1.豆类：大豆、黑豆等豆类食物富含植物雌激素，在体内可转化为一定量的黄体酮。例如大豆，其含有丰富的大豆异黄酮，有助于调节内分泌。 2.坚果：核桃、杏仁、巴旦木等坚果含有丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸，对黄体酮的生成有促进作用。 3.水果：猕猴桃、草莓、柚子等水果富含维生素 C 和维生素 E，能辅助身体合成黄体酮。 4.蔬菜：菠菜、芹菜、西兰花等蔬菜含有多种维生素和矿物质，有益于维持内分泌平衡，从而间接促进黄体酮的产生。 5.肉类：鸡肉、鱼肉等肉类富含优质蛋白质，为身体提供必要的营养，有助于黄体酮的合成。通过合理摄入这些富含黄体酮的食物，有助于维持身体的健康平衡，但如果存在黄体酮相关的健康问题，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2024-11-01 07:21

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