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轩存旺 医师
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高血压是一种常见的慢性病，血压高达 200 多是很危险的情况。但通过合理治疗和生活方式调整，多数能有效控制。控制方法包括规律服药、改善饮食、适量运动、减轻压力、定期监测等。 1. 规律服药：常用降压药有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等。患者应严格遵医嘱服药，不可自行增减药量或换药。 2. 改善饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪和胆固醇摄入。 3. 适量运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动。 4. 减轻压力：避免长期紧张、焦虑，可通过冥想、听音乐等方式放松。 5. 定期监测：在家自备血压计，定期测量并记录，以便医生调整治疗方案。 总之，高血压虽不能完全治愈，但只要患者积极配合治疗，改善生活方式，血压是可以得到有效控制的，从而降低心脑血管疾病的发生风险。
2024-11-01 09:58
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