洗头时脱发严重影响情绪，如何防脱生发？_即问即答

即问即答

洗头时脱发严重影响情绪，如何防脱生发？

2024-10-31 16:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

洗头时头发掉的很厉害，严重影响情绪，不知有何办法能防止脱发和生发呢

回答1
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轩存旺医师

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洗头时脱发严重可能由多种因素导致，如内分泌失调、营养不良、精神压力、不良生活习惯、遗传因素等。 1.内分泌失调：体内激素失衡，如雄激素水平过高，可能引起脱发。可通过调整生活方式、保持良好作息来改善。 2.营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养素会影响头发健康。建议多吃富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响头发的生长周期。要学会放松，如进行适当的运动、冥想等。 4.不良生活习惯：频繁烫染头发、洗头方式不当、长期熬夜等均可能导致脱发。应减少烫染次数，用温和的洗发水，保证充足睡眠。 5.遗传因素：若家族中有脱发史，遗传因素可能起作用。这种情况较难改变，但可通过早期干预延缓脱发进程。总之，防止脱发和生发需要综合调理。若脱发情况严重，建议及时就医，查明原因，对症治疗。同时，要保持良好的心态，相信通过科学的方法可以改善脱发状况。
2024-11-01 09:04

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