精力不集中、轻微失眠、健忘可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、疾病影响、营养不良、环境因素等。 1.心理压力：长期的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致大脑神经功能紊乱，出现精力不集中、失眠、健忘等症状。 2.不良生活习惯：经常熬夜、睡眠不规律、过度使用电子设备、缺乏运动等，会影响身体的正常节律和代谢，引发上述问题。 3.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、贫血、甲状腺功能异常等，可能导致大脑供血不足或神经功能失调，进而出现这些症状。 4.营养不良：缺乏维生素 B 族、铁、锌等营养素，会影响神经系统的正常功能，引起精力不集中、健忘等。 5.环境因素：噪音、强光、高温或低温等不良环境，会干扰睡眠和大脑的正常工作状态。 如果出现精力不集中、轻微失眠和健忘的情况，应注意调整生活方式，保持良好的心态。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

你好 考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的，可以服用谷维素，安神补脑治疗，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼

你好，考虑是有神经衰弱，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状 应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。