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夏天湿气重如何有效调理

2018-01-06 12:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：婴幼儿

问题：

夏天湿气重如何有效调理

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王维明主任医师

云浮市人民医院

三级甲等

中医科

夏天湿气重，可通过饮食、运动、作息、中医调理及环境改善来应对，如饮食祛湿、适当运动等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食调理：多喝绿豆汤、红豆薏米粥，吃西瓜，西瓜翠衣熬水也有益。
2.运动祛湿：进行游泳、慢跑等有氧运动，促进排汗祛湿。
3.规律作息：保证充足睡眠，不熬夜，利于脏腑功能正常，减少湿气产生。
4.中医调理：艾灸足三里、丰隆等穴位，或拔罐祛湿。
5.改善环境：保持室内通风干燥，避免长时间处于潮湿环境。
通过多种方法综合调理，能有效改善夏天湿气重的情况，但需长期坚持。
2018-01-06 12:47

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