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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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苦瓜减肥有一定作用，很多食物都有减肥的效果，但都是起到辅助的作用，不会有明显效果，要减肥还是要控制饮食和加强锻炼，不然什么减肥方式也不会太好。每天坚持一定量的运动，有氧的慢跑和热瑜伽最好，不要吃高脂肪太油腻的食物，不要吃不易消化的食物，多吃些含钾和矿物质多的食物，促进代谢促进排便为宜。
2018-02-07 15:02
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您好，苦瓜是有一定的辅助减肥作用，但是单单靠苦瓜减肥成功的话，这个可能性不大，而且苦瓜比较寒凉，长久吃的话容易损伤脾胃。因为减肥主要还是要控制饮食，和配合多运动。建议早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以选择水果代替。同时多做一些有氧运动，例如跑跑步，每次坚持半小时以上。
2018-06-08 14:55
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