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初中生常步行对骨骼发育有何作用?

初中生常步行对骨骼发育有何作用?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王博炜 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    创伤骨科

    初中生经常步行对骨骼发育有一定促进作用,这涉及多方面因素,如运动强度、营养摄入、作息规律、骨骼生长状态、心理状态等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
    1.运动强度:适度的步行能刺激骨骼生长,但过量或过劳运动可能损伤骨骼。建议初中生每天进行适量步行,避免过度疲劳。
    2.营养摄入:骨骼发育需要充足的营养,如钙、维生素 D 等。应多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品;多吃富含维生素 D 的食物,如蛋黄、鱼肝油。
    3.作息规律:良好的作息有助于生长激素分泌,促进骨骼发育。初中生要按时作息,保证充足睡眠。
    4.骨骼生长状态:骨龄线未闭合前,骨骼有生长空间。可通过 X 光检查了解骨龄线情况。
    5.心理状态:保持积极乐观的心态,能减少压力对身体发育的不良影响。
    总之,初中生经常步行对骨骼发育有益,但要综合考虑多种因素,养成良好的生活习惯,为骨骼发育创造有利条件。

    2018-02-07 15:35
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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