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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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电脑族长时间面对电脑，易出现视疲劳、皮肤干燥等问题。可通过饮食补充维生素等营养物质，必要时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2018-01-06 17:18
1.维生素A：多吃胡萝卜、动物肝脏等，有助于维持正常视力。
2.维生素C：食用橘子、红枣等，能增强免疫力，抗氧化。
3.蛋白质：选择牛奶、鸡蛋、瘦肉，利于身体组织修复。
4.茶多酚：多饮茶，有利于吸收与抵抗放射性物质。
5.果蔬汁：不定时喝些枸杞汁、胡萝卜汁，养目护肤。
6.避免碳酸饮料：因其营养价值低，不利健康。
总之，电脑族要注意饮食均衡，从多种食物中获取所需营养，保持身体健康。
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