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回答1
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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影响长高的因素众多,包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2018-02-07 18:47
1.遗传:身高受遗传因素影响较大,父母身高对子女有一定的参考作用。
2.营养:保证蛋白质、钙、维生素等营养物质的充足摄入,如牛奶、鸡蛋、鱼肉。
3.运动:适量的有氧运动和拉伸运动,如跳绳、游泳、打篮球等有助于长高。
4.睡眠:充足且高质量的睡眠能促进生长激素分泌,利于骨骼生长。
5.疾病:某些疾病如生长激素缺乏症等会影响身高,需及时治疗。
综合多种因素,采取科学合理的方法,有助于促进身高增长。
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回答2
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您好,所谓的增高药基本上都没有什么作用的,具体能否长高,多跟营养、运动,还有骨骺线、遗传等方面有关。建议有空到医院做一下x光片检查,如果骨骺线未闭合,则可能继续长高。建议平时饮食注意营养,适当多喝些牛奶补补钙,有空要多做一些跳跃性的运动,可以帮助刺激骨骼增长。
2018-06-08 14:51
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