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回答1
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刘立帆 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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维生素 C 的每日摄入量取决于多种因素,如年龄、健康状况、饮食结构、特殊生理时期、药物相互作用等。 1.年龄:儿童和青少年的需求量相对较少,成年人一般为 100 毫克/天。 2.健康状况:身体健康者按常规剂量即可,患有某些疾病如坏血病,可能需要增加剂量。 3.饮食结构:如果日常饮食中富含维生素 C 的蔬果摄入充足,补充剂量可适当减少。 4.特殊生理时期:如孕妇、哺乳期妇女,对维生素 C 的需求会有所增加。 5.药物相互作用:正在服用某些药物,可能影响维生素 C 的吸收和代谢,需调整摄入量。 总之,维生素 C 的摄入量需综合多种因素考量。建议在补充前咨询医生或营养师,以确定适合自己的剂量,切勿自行盲目补充。
2024-10-31 04:34
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