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李希弘 医师
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小孩免疫力不好时，适合的保健品成分通常包括维生素 C、维生素 D、锌、益生菌、乳铁蛋白等。 1. 维生素 C：能增强白细胞的吞噬能力，促进抗体形成，提高免疫力。比如橙子、草莓等水果富含维生素 C。 2. 维生素 D：对免疫系统的调节有重要作用，可促进钙吸收，增强骨骼健康。鱼肝油、蛋黄中维生素 D 含量较丰富。 3. 锌：参与免疫细胞的生成和活性调节。常见含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉等。 4. 益生菌：有助于维持肠道菌群平衡，增强肠道黏膜屏障功能，从而提升免疫力。 5. 乳铁蛋白：具有抗菌、抗病毒和调节免疫等功能，在母乳中含量较高。 总之，小孩免疫力的提升不能单纯依赖保健品，还需保证均衡饮食、充足睡眠和适量运动。如果孩子免疫力持续低下，应及时就医，在医生指导下进行综合调理。
2024-10-29 21:45
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