生活吃力、身体乏力、睡眠不佳、走路喘气可能由多种原因引起，如营养不良、贫血、心肺功能异常、心理压力、甲状腺功能减退等。 1.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，导致身体机能下降。应调整饮食，多摄入富含营养的食物。 2.贫血：血红蛋白不足，无法有效运输氧气。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。常见药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺。 3.心肺功能异常：心脏或肺部疾病影响氧气供应和血液循环。需进行心肺功能检查，明确病因，针对性治疗。 4.心理压力：长期精神紧张、焦虑等。要学会放松，必要时寻求心理帮助。 5.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少。可服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 出现这些症状应引起重视，及时就医，明确病因，采取合适的治疗方法。同时，要保持良好的生活习惯，有助于身体恢复。

你好，根据你叙述的病情，这有可能是气血虚的原因，所以说这可以考虑吃一些补气养血的中药，例如可以吃一些益气养血口服液。

您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。