吃阿胶补身体时需控制饮食吗，不控制会胖吗_即问即答

即问即答

吃阿胶补身体时需控制饮食吗，不控制会胖吗

2024-10-29 14:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃阿胶补身体的同时要控制饮食吗，不控制会长胖吗

回答1
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王庆松医师

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吃阿胶补身体时，控制饮食是有必要的。因为阿胶有一定的营养成分，不控制饮食可能会导致体重增加，这取决于多种因素，如总体热量摄入、个人代谢情况、运动量、饮食结构和身体基础状况等。 1. 总体热量摄入：若吃阿胶的同时，还大量摄入高热量食物，超过身体消耗，就容易堆积脂肪，导致体重上升。 2. 个人代谢情况：代谢较快的人，即使吃阿胶且饮食不严格控制，可能也不易长胖；而代谢慢的人则较易胖。 3. 运动量：缺乏运动，热量消耗少，吃阿胶又不控制饮食，易造成热量盈余，引起体重增加。 4. 饮食结构：若饮食中高糖、高脂肪食物过多，加上阿胶，易导致体重上升；若以蔬果、优质蛋白为主，影响相对较小。 5. 身体基础状况：本身较胖或易胖体质，吃阿胶且不控制饮食，更易发胖；瘦人相对好一些。总之，吃阿胶补身体时，建议适当控制饮食，保持均衡的饮食结构和适量的运动，以维持健康体重。
2024-10-30 06:40

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