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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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经常崴脚通常不是因为缺少维生素，而是由多种因素造成的，如关节稳定性差、运动方式不当、肌肉力量不足、鞋子不合适、既往损伤未完全恢复等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-01-08 13:32
1.关节稳定性差：踝关节周围韧带松弛或损伤，会使关节稳定性下降，容易崴脚。
2.运动方式不当：在运动时动作不规范、姿势不正确，增加了崴脚的风险。
3.肌肉力量不足：尤其是小腿和足部的肌肉力量弱，无法有效维持关节稳定。
4.鞋子不合适：鞋子过大、过小或鞋底过硬、过软，都不利于脚部的稳定。
5.既往损伤未完全恢复：之前崴脚后没有得到充分治疗和康复，遗留问题导致容易再次崴脚。
6.地面状况不佳：行走或运动的地面不平整、湿滑等。
总之，经常崴脚需要引起重视，找到具体原因并采取相应措施。可以通过加强肌肉锻炼、选择合适的鞋子、改善运动方式等预防崴脚。如果频繁发生，建议及时到正规医院就诊。
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