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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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剖腹产月子期间适合吃多种青菜，如菠菜、胡萝卜、菜心、西兰花、小白菜等。这些青菜富含营养，对产妇身体恢复有益。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2018-01-26 16:14
1.菠菜：含有丰富的铁元素，能预防产后贫血。
2.胡萝卜：富含胡萝卜素，有助于增强免疫力，保护眼睛。
3.菜心：口感鲜嫩，富含维生素和矿物质，促进身体代谢。
4.西兰花：营养丰富，含有蛋白质、维生素 C 等，增强抵抗力。
5.小白菜：含有多种维生素和膳食纤维，帮助消化，预防便秘。
总之，剖腹产产妇在月子期间要注意饮食均衡，多吃各类新鲜青菜，以补充身体所需的营养物质，促进身体恢复。但要注意烹饪方式，尽量清淡，避免过于油腻和辛辣。
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