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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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剖腹产月子期间适宜的饮食包括主食、汤品、水果、蔬菜和肉类等，以促进身体恢复和乳汁分泌。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
2018-01-29 17:34
1.主食：以易消化吸收的为主，如小米粥、软烂的米饭、面条等，能提供能量。
2.汤品：像猪蹄汤，富含胶原蛋白，有助于产后恢复；乌鸡汤，可补气血；排骨汤，能补充钙质。
3.水果：苹果富含维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动；橙子富含维生素 C，增强免疫力；草莓含有多种营养物质，有益健康。
4.蔬菜：西兰花含有丰富的蛋白质和维生素；芹菜能降血压、促进消化；丝瓜有通乳的作用。
5.肉类：适量食用瘦猪肉，补充蛋白质和铁元素；鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸；羊肉性温，可暖身。
合理安排剖腹产月子期间的饮食，保证营养均衡，有助于产妇身体恢复和宝宝的健康成长。
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