哪些运动有助于改善内痔？_即问即答

即问即答

哪些运动有助于改善内痔？

2024-10-31 16:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：内痔

问题：

什么运动有利于内痔

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

内痔是常见的肛肠疾病，以下几种运动对改善内痔有帮助：提肛运动、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳。 1.提肛运动：能增强肛门括约肌的收缩力，促进局部血液循环，改善内痔症状。可随时随地进行，每次收缩和放松肛门 30 至 50 次，每天 2 至 3 组。 2.慢跑：属于有氧运动，能增强心肺功能，促进全身血液循环，减轻肛门直肠部的充血，缓解内痔病情。建议每周进行 3 至 5 次，每次 30 分钟左右。 3.游泳：可减轻身体重量对肛门的压力，锻炼肛门周围肌肉，提高其弹性和收缩力。每周游泳 2 至 3 次，每次 40 分钟左右为宜。 4.瑜伽：一些特定的体式，如猫式、下犬式等，能拉伸腹部和臀部肌肉，促进肠道蠕动，减少便秘，对内痔有益。可根据自身情况，每周练习 2 至 3 次。 5.太极拳：动作舒缓，能调节身心，增强体质，改善肛门局部的血液循环。每天练习 1 次，每次 30 分钟左右。总之，选择适合自己的运动，并长期坚持，对于内痔的改善和预防都有积极作用。但如果内痔症状严重，还需及时就医治疗。
2024-10-31 23:27

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什么是内痔? 　　内痔是肛垫的支持结构、血管丛及动静脉吻合支发生病理性肥大或移位而形成的团块。中医称为里痔、牝痔。古代中医不分内痔、外痔，直到唐代王焘在《外台秘要》(752年)中引用许仁则的“此病有内痔外痔，内但便即有血，外有异出血过多则体无血色”，才明确区分内痔、外痔。内痔的发病率最多，占痔的52%～64%，有些文献中的痔，常指内痔。内痔常为单发，多在右前位，大者如草莓，为原发性内痔(母痔)，生于其间的小者如樱桃，为继发性内痔(子痔)，偶有多个。查看全文»

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